jaychemical 发表于 2019-6-11 06:03
常摩双耳
《灵枢·五阅五使》："耳者肾之官也"，肾在内而耳为之窍，耳朵上布满与肾相连的经脉，肾开窍于耳，因而常摩双耳能养肾。老百姓看来男人"那活儿"不行则因肾气不足，故而常摩双耳肾气足，也能增强男人性能力。
规律房事
就如机器于人体器官一样，男人性能力也是"用进退废，过犹不及"，因此适当房事能保持分泌雄性激素的下丘脑保持活跃，下丘脑一直活跃则长久保持性能力。古代君王养生有房中术一计，其中便有规律房事，不过度也不禁欲。性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱；性生活过少则会导致男人性冷淡。
足够睡眠
没有足够睡眠，将白天耗费的精气补充回来，使肾精一直处于亏损状态，那么男人就不易产生性欲，若勉强进行，只会耗精劳肾。因此生活繁忙的男人不妨将性事安排在清晨，恰好晨勃性欲抬头，又有了充足休息，自然不会伤肾。
适当运动
适当运动能提高男性持久力、腰力、臂力和体魄。那些喜欢运动的男性比不爱运动的男性瞧着要健康许多。适当运动能促进新陈代谢加速血液循环，精神焕发且高度集中，有助提高性兴奋。